Comer bien para combatir el cáncer. Consejos útiles -- Dra. Pilar Riobó y Sergi Arola

     

Comer bien para combatir el cáncer. Consejos útiles   

Comer es un placer, y hacerlo de acuerdo a determinadas reglas, siguiendo sencillos consejos, es una garantía para nuestra salud.

¿Por qué determinada forma de preparar la comida es más saludable que otra?, ¿qué relación existe entre una clase de alimentos y cada tipo concreto de cáncer?, ¿cuáles son los factores posiblemente cancerígenos?, ¿cuáles nos protegen frente a la enfermedad?, ¿realmente comemos tan sano como creemos?

Pilar Riobó y Sergi Arola nos ofrecen en este libro una serie de consejos prácticos y preparaciones de sencilla elaboración, para garantizar una buena salud y afrontar los efectos secundarios de los tratamientos anticáncer, con una alimentación adecuada.

Consíguelo en :  https://www.planetadelibros.com.ar/libro-comer-bien-para-combatir-el-cancer/165117

@nib@l 2024

Querido diario -- Pilar Duaygües

 

Querido diario  

Pilar Duaygües Nebot tiene apenas catorce años, vive con sus hermanas y sus padres en Barcelona: su vida se reparte entre los estudios y los juegos, las obligaciones hogareñas, los sueños casi infantiles sobre el amor, el despertar de una vocación y la ilusión de las vacaciones en un pueblo de Valencia.

Pero todo se resquebraja el 18 de julio de 1936 cuando se subleva el ejército y se desata la Guerra Civil.

Inquieta, sensible, día a día Pilar registra todo lo que sucede a su alrededor. Con una encantadora candidez pone voz a los conflictos propios de una adolescente: el sabor agridulce de las primeras amistades, la tortuosa búsqueda de la identidad, el descubrimiento del amor, la preocupación por el futuro, los placeres sencillos como la lectura, los bailes o el cine. Y todo ello bajo los bombardeos y las levas, el racionamiento y el hambre, que se agravan a medida que se alarga el conflicto, la ciudad en ruinas, la añoranza por personas que no se sabe si han sobrevivido, como una hermana miliciana, o amigos y familiares caídos en combate.

Consíguelo en :  https://www.buscalibre.com.ar/libro-querido-diario-hoy-ha-empezado-la-guerra/9788467050301/p/49035743

@nib@l 2023 

El mes mas cruel -- Pilar Adón

     

El mes mas cruel  

Dos desconocidas han de compartir una casa de tres pisos durante unos días, y ambas se empeñan en mantener el orden y en resultar imprescindibles; una mujer espera, ansiosa, la llegada de un chico más joven que ha de librarla de su aburrimiento y de su frustración; Scott regresa a Inglaterra después de su expedición polar pero nadie va a recibirle; una muchacha llamada Clara se dedica a seguir los pasos de un esquivo gato; una madre se encarga de aterrorizar a su hijo para que nunca se vaya de su lado. Los catorce relatos que integran El mes más cruel componen una esmerada colección de recetas para sobrevivir a la pérdida, a la separación, la locura y el miedo.

Consíguelo en :  https://www.casadellibro.com/libros-ebooks/pilar-adon/69890

@nib@l 2022 

La perra -- Pilar Quintana

     

La perra  

Damaris, una mujer del Pacífico entrada en la madurez y con muchas decepciones a cuestas, adopta a una perra y la llama Chirly, como hubiera querido llamar a la hija que nunca tuvo. Nace, así, una relación intensa y entrañable, en la que Damaris pone todo de sí para enderezar un destino que ya creía del todo torcido.

Consíguelo en :  https://www.amazon.com/perra-Dog-Spanish-Pilar-Quintana/dp/9588979730

@nib@l 2022 

Los mares de la canela -- Pilar Méndez Jiménez

         

Los mares de la canela 

La novela está ambientada en tres lugares diferentes: China, Galicia y Filipinas. En ella tienen lugar tres grandes árboles genealógicos fundamentales en cuento a personajes se refiere: Casilda, Romana y Miguel, de la familia Varela-Novoa (en la aldea de Vilaescura, del municipio/concello de Sober, en Lugo); Aureana (meiga, moura o ambas cosas en la mitología gallega), que es la narradora omnipresente en primera persona; y, por último, Huang, Ling y Mong, unos adolescentes chinos que parten del puerto de Kulangsu para ir a Vigán (Filipinas) y prosperar junto al comerciante Vicente Syquia en el comercio de la canela. Brutal como la autora los presenta por separado y, al final, enlaza sus vidas a través de la más bella naturalidad... Si les han gustado títulos como "Las Hijas De La Tierra" o "Flor De Sal", es imposible que no disfruten de esta obra tan preciosa, que enseña, entre otras muchas cosas, a poner en valor las destrezas y la valentía de las mujeres, así como enseña que la verdadera familia no la impone la sangre, sino que la gana el cariño. 

Consíguelo en :  https://www.amazon.com/mares-canela-Narraci%C3%B3n-Castellano-Cinnamon/dp/B08PCB9PP2

@nib@l 2021 

Política y/o violencia -- Pilar Calveiro

     

Política y/o violencia 

UNA APROXIMACIÓN A LA GUERRILLA DE LOS AÑOS SETENTA

Este ensayo fundamental sobre los años setenta recupera parte de una memoria ineludible: qué hicieron y qué no hicieron los militantes de esos años para potenciar el estallido de violencia que terminó por destruirlos. Esta pregunta implica reconocer que, más allá de la innegable responsabilidad del poder militar, desaparecedor y concentracionario, todavía hay zonas más complejas que deben ser analizadas: entre ellas, el rol de los partidos políticos y sus líderes, y la conformación y las prácticas de los grupos guerrilleros. Pilar Calveiro explora las circunstancias que llevaron al momento de máxima violencia en el país, y estudia el papel de la insurgencia armada deteniéndose en aspectos reveladores del accionar de algunas organizaciones: la dificultad de hacer alianzas, el verticalismo, el aislamiento respecto de la sociedad, la persecución interna de la disidencia, la militarización, las infiltraciones no reconocidas que generaban víctimas entre los propios cuadros. Y concluye que hubo una falta de política y que, en el marco del mundo bipolar de la Guerra Fría, las propias organizaciones terminaron reproduciendo todo aquello que habían intentado dejar atrás. Nueva edición ampliada de un libro que contribuyó a instalar la discusión sobre una década crucial, esta obra aborda el pasado reciente en función de las urgencias del presente. Lejos de las visiones idealizadas del orden republicano, la autora sostiene que toda política se define por la tensión entre la violencia, producto de las relaciones de fuerza y dominación propias del ejercicio del poder, y la ética, que contrarresta el otro polo. Restituir la dimensión política e histórica de la violencia permitirá plantearnos cómo se resuelve hoy esa tensión, cuáles son las formas legítimas o ilegítimas de la violencia, cuáles deben ser sus autorrestricciones y, en especial, cómo articular ética y política en la Argentina actual, en un mundo global en el que los aparatos estatales, con nuevo rostro, siguen produciendo víctimas.

Consíguelo en :  https://www.amazon.com.mx/Pol%C3%ADtica-y-violencia-Pilar-Calveiro/dp/9876293265

@nib@l 2021 

Miss Tupper Sex -- Pilar Ordóñez

 

Miss Tupper sex  

Miss Tupper sex es divulgación humorística sobre la sexualidad femenina. Escrito en un lenguaje urbano con formato de monólogo de humor. Utilizando como base el fenómeno Tupper Sex (reuniones de amigas para hablar de sexo con venta de juguetes eróticos), se recurre a los diferentes productos para contar lo que gusta y disgusta a las mujeres. Con anecdotario conseguido en más de un centenar de reuniones Tupper Sex a las que asistieron mujeres de todas las edades y clases sociales. Incluye testimonios reales de actrices, cantantes y escritoras que han preferido conservar su anonimato.

Consíguelo en :  https://www.amazon.es/MiSs-tupper-Tendencias-Pilar-Ord%C3%B3%C3%B1ez/dp/8403013884

@nib@l 2021 

Yo, el rey -- Pilar Eyre

 

Yo, el rey  

¿Cómo Juan Carlos I, un rey con una fuerza icónica única en Europa, con un país a sus pies, con ciertos políticos cómplices, con dinero y con las mujeres más guapas del mundo, pudo jugárselo todo?

En su carrera hacia el abismo fue dejando atrás familia, amigos, prestigio, honorabilidad… ¿Fue por una mujer? ¿Por amor al dinero? ¿Por inconsciencia o por arrogancia?

Las respuestas están en este libro crudo, trepidante y conmovedor. Está todo: el rey y el hombre. El niño atemorizado, un juguete en manos de su padre y de Franco, el adolescente que mató accidentalmente a su hermano, el chico enamoradizo y frívolo que coleccionaba novias, el joven que se vio obligado a casarse con una mujer a la que nunca amó. Pero también el ser atormentado y depresivo cuya vida más íntima y sus momentos más secretos se desgranan por primera vez en estas páginas con claridad estremecedora.

Juan Carlos I necesitaba la pluma sincera y valiente de Pilar Eyre para retratar hasta el mínimo y oculto detalle todos los aspectos de su vida, desde su lucha por el trono a sus años de fulgor y su lamentable crepúsculo.

Puedes comprarlo en :  https://www.amazon.es/Yo-el-Rey-Pilar-Eyre/dp/8491649492

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 @níb@l  2021

La perra -- Pilar Quintana

La perra 

En un pequeño pueblo del Pacífico donde confluyen la belleza y la violencia de la región y conviven, separados, la riqueza y la pobreza, los blancos y los negros, tiene lugar la historia de Damaris.
Damaris, una negra del Pacífico ya en la madurez, lleva muchos años viviendo con Rogelio. Su turbulenta relación ha estado marcada por la búsqueda infructuosa de un hijo: prueban de todo, y aun así Damaris no consigue quedarse embarazada. Perdida toda esperanza, Damaris encuentra una nueva ilusión cuando se le presenta la oportunidad de adoptar una perra. Esta nueva e intensa relación con el animal será para Damaris la experiencia que la obligará a reflexionar sobre el instinto y la maternidad.

Puedes comprarlo en :  https://www.amazon.com/perra-Dog-Spanish-Pilar-Quintana/dp/9588979730

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 @níb@l  2020

El circulo -- Pilar F. Rivas

El circulo 

El periodista del NY Times, Michael Montgomery, recibe un extraño sobre procedente de un bufete de abogados en Suiza. Su padre acaba de fallecer y, cumpliendo con su última voluntad, se le envía una memoria USB de su propiedad, en donde se le hace saber quién fue el director de la película, emitida la noche del 21 de julio de 1969 en lo que se consideró como un riguroso directo al mundo entero, y se le asegura que, con independencia de que el alunizaje tuviera o no lugar, esa persona se encargó de rodar dichas escenas bajo la supervisión de la CIA y de la Casa Blanca.
Michael Montgomery une esfuerzos con la doctora Sarah Milles Weston y el joven informático Gabriel Stone para recoger las pruebas que, se suponen, corroboran la increíble afirmación y hacer que vean la luz pública. Desgraciadamente, el secreto ha sido celosamente protegido durante años y una hermandad, integrada por altos cargos del gobierno norteamericano, ha puesto precio a sus cabezas.
Una mezcla trepidante de historia y acción, que pone en duda, con hechos históricos poco conocidos, la veracidad sobre las imágenes del acontecimiento histórico que colocó a Estados Unidos como número uno de las potencias mundiales,  relegando a Rusia, líder en la carrera espacial, a un definitivo segundo puesto.

Puedes comprarlo en :  https://www.amazon.es/El-C%C3%8DRCULO-%C2%BFJura-solemnemente-verdad/dp/1078063966

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 @níb@l  2020

El círculo -- Pilar F. Rivas

El círculo 

A 50 años de distancia del alunizaje del Apollo 11. 
El periodista del NY Times, Michael Montgomery, recibe un extraño sobre procedente de un bufete de abogados en Suiza. Su padre acaba de fallecer y, cumpliendo con su última voluntad, se le envía una memoria USB de su propiedad, en donde se le hace saber quién fue el director de la película, emitida la noche del 21 de julio de 1969 en lo que se consideró como un riguroso directo al mundo entero, y se le asegura que, con independencia de que el alunizaje tuviera o no lugar, esa persona se encargó de rodar dichas escenas bajo la supervisión de la CIA y de la Casa Blanca. Michael Montgomery une esfuerzos con la doctora Sarah Milles Weston y el joven informático Gabriel Stone para recoger las pruebas que, se suponen, corroboran la increíble afirmación y hacer que vean la luz pública. Desgraciadamente, el secreto ha sido celosamente protegido durante años y una hermandad, integrada por altos cargos del gobierno norteamericano, ha puesto precio a sus cabezas. Una mezcla trepidante de historia y acción, que pone en duda, con hechos históricos poco conocidos, la veracidad sobre las imágenes del acontecimiento histórico que colocó a Estados Unidos como número uno de las potencias mundiales, relegando a Rusia, líder en la carrera espacial, a un definitivo segundo puesto.

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 @níb@l  2019

Tiempo de hechizos -- Pilar Cabero

Tiempo de hechizos 

A través del tiempo  Yago ha recorrido un largo camino: desde el San Sebastián del siglo XXI en el que nació hasta su hogar en el siglo XVIII. Aunque jamás abandonó su sueño de practicar la Medicina, una tragedia lo ha sumido en los efluvios del alcohol. Sus padres, Diego y Marina, sufren al ver en qué se ha convertido su hijo mayor y se apoyan en Micaela, una buena muchacha que les brinda su cariño más sincero. Pero Yago tan sólo ve en esta mujer una amenaza para el matrimonio de sus padres y, por ende, contra la paz de su hogar. Decidido a luchar contra ella, intentará vencer el vicio. ¿Podrá deshacerse de su alcoholismo sin caer en otra adicción aun peor? Porque a cada momento que pasa le atrae más Micaela, su rostro, su cabello, su perfume... ¿Con que pócima le habrá hechizado ?

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 @níb@l  2019

A través del tiempo -- Pilar Cabero

A través del tiempo 

Nunca sabes, cuando te levantas cada mañana, si ese nuevo día te traerá la aventura de tu vida.
Poco podía imaginarse Marina, cuando en agosto de 1994 se sentó dentro de un viejo y curioso confesionario, que ese día iba a cambiar su vida para siempre: sin saber cómo se encontró en el siglo XVIII.

Confundida con un muchacho, se vio arrastrada dentro de un bergantín y a las órdenes de un autoritario capitán, demasiado atractivo para su propia tranquilidad.
Para el capitán Diego Izaguirre, lo importante era encontrar pruebas que limpiaran el nombre de su padre, injustamente ejecutado por piratería. Pero la presencia de ese nuevo grumete, un "jovencito" descarado y extraño, le distraía en todo momento y le hacía hervir la sangre como ninguna mujer antes.

Entre equívocos y confusiones, los dos se encontraron a través del tiempo. Pero pertenecían a dos épocas, dos mundos diferentes. Un amor muy difícil de salvar…

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 @níb@l  2018

Los colores de una vida gris -- Pilar Muñoz Älamo

Los colores de una vida gris 

Cinco amigas de elevado status social y económico deciden secundar el juego aberrante e inmoral propuesto por una de ellas en estado de embriaguez, en el que aflora con fuerza su más primitivo deseo de venganza. Sus vidas acomodadas y su carencia de escrúpulos -junto a diversas razones de índole personal- las incitan a continuar hasta el final, observando cómo el destino de una de ellas experimenta un giro radical que la aboca a un futuro de consecuencias imprevisibles plagado de obstáculos que nunca creyó tener que afrontar, y bajo la sombra de una amenaza cuyo origen desconoce.
Un destino truncado para una mente vacía.
Una vida inmersa en un nuevo mundo gris.
¿O tal vez no?
Eso, además de ella, deberás decirlo TÚ.

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 @níb@l  2017

Oídos sordos -- Pilar Sordo

Oídos sordos 

Estamos cansados. Vivimos contra el tiempo, en medio de tensiones y estrés, alimentándonos mal, durmiendo poco y atrapados en la tecnología que nos tiene conectados, pero terriblemente incomunicados. Este cansancio puede convertirse en algo crónico y llevarnos a la enfermedad: jaquecas, crisis de pánico, arritmias, desórdenes hormonales y un largo etcétera de cuadros que afecta a gran parte de la población mundial. ¿Qué dicen todos estos síntomas de lo que sucede en nuestro interior? ¿Cómo están nuestras emociones? ¿Nos hemos preguntado por qué y para qué nos pasa todo aquello? 
Partiendo de una experiencia personal, Pilar Sordo nos cuenta en este libro cómo ella misma hizo “oídos sordos” a su enfermedad, y revela su propio camino de sanación, cuyas claves están en escuchar las señales del cuerpo, reordenar nuestras prioridades y encontrar el silencio necesario para conectarnos con nuestro interior y hacernos las preguntas pertinentes. Un llamado a entender la salud desde las causas –las emociones– y no sólo desde los síntomas, porque las enfermedades, finalmente, nos dicen más del alma que del cuerpo.
“Este libro los invita a un viaje al interior, hacia la salud de verdad, hacia entender que el cuerpo grita lo que la boca calla.”

Si deseas leer este e-libro enviar un correo a :       fuenteanibal@gmail.com

Y en el "asunto", pon el nombre del libro y del autor.

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 @níb@l  2017

Con el alma en el fiordo -- Pilar Lepe

Con el alma en el fiordo 

Desde niña, Bera soñó con participar en los saqueos de verano, y ahora que ya cuenta con veinte inviernos, por fin ha llegado su oportunidad de ponerse a prueba en aquello para lo que se ha preparado por tanto tiempo.
Junto a su hermano y su padre, el Jarl Asgeir, emprendieron un temerario viaje de reconocimiento hacia las islas del oeste. En la cabeza del líder, se ha instalado la idea de asentarse en estos nuevos territorios, asegurando así un mejor futuro a su pueblo y descendientes. Bera entiende las motivaciones del Jarl, pero sabe que su vida pertenece a Sognefjord, y no está dentro de sus planes distanciarse definitivamente de la tierra que ama, porque siente que eso significaría abandonar su forma de vida, y lo que es más importante: su fe.
A pesar de todos los conflictos interiores, Bera está dispuesta a sacrificarse por su padre, y acepta casarse con el heredero de un importante clan, alianza clave para el éxito de esta nueva aventura en las islas británicas.
Sin embargo, estos no son los únicos problemas con los que Bera tiene que lidiar, puesto que el hombre que capturó durante la incursión en Éire, poco a poco le roba el corazón y mortifica su espíritu.

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 @níb@l  2017

Terror en el lago

Terror en el lago – Pilar Lepe 

Cuando Ruby Jenkins se encuentra discutiendo con su novio a través del teléfono, afuera del centro comercial, no imagina que muy cerca de ella hay alguien atento a sus movimientos. Se trata del apuesto James, quien se ha encomendado a sí mismo la misión de rescatar ovejas descarriadas, lo que no estaría mal si no fuera por los métodos poco ortodoxos que usa, y la finalidad de intentar reunir su propio rebaño.
Sentirás el terror en carne propia que esta historia podría ser la tuya.

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 @níb@l  2016

El árbol de fuego – Pilar de Arístegui

El árbol de fuego – Pilar de Arístegui 

El árbol de fuego narra la apasionante historia de una mujer independiente y luchadora que desde su ciudad natal, San Sebastián, llegará al Londres cosmopolita de los años sesenta. Tras su boda con un importante funcionario británico, viaja a Nairobi, donde los acontecimientos sociales y políticos marcarán su existencia, inundándola de pasión, aventura y dificultades insospechadas. En África la protagonista encontrará un mundo nuevo: crepúsculos inolvidables, la musicalidad del swahili, aromas y colores fascinantes, y la inmensidad de una naturaleza salvaje. De repente, un encuentro cambia el rumbo de su vida…

En su obra más personal, Pilar de Arístegui nos invita a recorrer el paisaje de una historia comparada con Memorias de África, y lo hace con la misma maestría narrativa que demostrara en La diamantista de la emperatriz y La Roldana, que el Abc calificó de «joya literaria» y Luis María Anson de «excelente novela histórica».

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 @níb@l  2015

Viva la diferencia - Pilar Sordo

Viva la diferencia - Pilar Sordo  (pdf) 

Complementa tus facetas femenina y masculina y sé feliz. Hombres y mujeres somos distintos. A partir de esta premisa, que desestima el malentendido de la igualdad entre géneros, la autora insta a equilibrar y complementar las características femeninas y masculinas que todos poseemos. Consejos prácticos que buscan evitar una competencia que ha causado una nociva masculinización de las mujeres y de las adolescentes.

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 @níb@l  2015