Los primeros 20 minutos -- Gretchen Reynolds

     

Los primeros 20 minutos  

Sorprendentes hallazgos científicos

Sabías que 20 minutos de cardio al día es suficiente para obtener los máximos beneficios de salud? Cada semana, millones de estadounidenses modifican su rutina de ejercicio gracias a la columna de Gretchen Reynolds, una de las más leídas de The New York Times. Este libro, informativo y entretenido, deja al descubierto los avances científicos más recientes sobre salud y entrenamiento físico, a la vez que echa por tierra las ideas arraigadas en torno al deporte y estimula el debate alrededor de la ciencia del ejercicio. Luego de consultar a expertos en fisiología, biología, psicología, neurología y deporte, la autora nos explica con qué frecuencia debemos ejercitarnos, cuánto deben durar los entrenamientos, cómo evitar lastimarnos y cómo encontrar la rutina ideal para alcanzar nuestros objetivos. Entre los muchos hallazgos incluidos en este libro se encuentran: - Por qué estirarse es malo y por qué calentar es bueno. - Por qué caminar mejora tu memoria y por qué ejercitarte te pone de buen humor. - Por qué es mejor tomar agua --sólo agua-- antes y después del ejercicio, pero jamás durante. - Por qué la leche con chocolate es mejor que el Gatorade para recuperarte después de hacer deporte. - Por qué una dieta promedio, saludable, es lo único que necesitas. - Por qué perder peso y mantenerse es más difícil para las mujeres que para los hombres. - Por qué el ibuprofeno debilita tu cuerpo para el ejercicio. Ya sea que estés por correr un ultra maratón o que sólo quieras subir las escaleras sin perder el aliento, Los primeros 20 minutos te enseñará cómo tener hoy una vida más saludable y cómo entrenar mejor el día de mañana.

Consíguelo en :  https://www.buscalibre.com.ar/libro-los-primeros-20-minutos-sorprendentes-hallazgos-cientificos-revelan-como-ejercitarnos-al-maximo-entrenar-mejor-y-vivir-mas-the-first-20-minutes/9786073843416/p/57115211

@nib@l 2025 

Los siete minutos -- Irving Wallace

     

Los siete minutos 

El dueño de una librería es arrestado por vender una copia del libro "más pornográfico que jamás se haya escrito". La notable historia -los pensamientos de una mujer durante siete minutos de actividad sexual- se condena no sólo por obscenidad, sino también por haber conducido a un respetable joven estudiante a un brutal episodio de abuso sexual y asesinato.

Al día siguiente, el juicio se convierte en un campo de batalla donde la censura y la libertad de expresión se confrontan sin reservas. Justo en el centro de la tormenta se encuentra Michael Barrett, abogado defensor. En su lucha por salvar el libro, el juicio y su propio futuro, Barrett se topa con una galería de personajes inolvidables: productores de películas obscenas de mirada lasciva, una chica de sociedad sexualmente permisiva, un despiadado magnate de la industria electrónica.

Todos inmersos en este conflicto dramático que versa sobre la libertad sexual, la perversión, el desnudo, la obscenidad y los derechos humanos.

Consíguelo en :  https://www.buscalibre.com.ar/libro-los-7-siete-minutos/40776620/p/40776620

@nib@l 2024 

Los tres primeros minutos del universo -- Steven Weinberg .

     

Los tres primeros minutos del universo 

Una concepción "moderna"(ya vintage) del origen del universo

Esta obra tiene dos partes, a mi entender, que describen en su parte primera el universo con sus características y algunos conceptos importantes. Parte interesante. La segunda parte, evolución desde las partículas elementales, la temperatura y la interacción entre ellas y sus proporciones, sin una preparación previa lía un poco y no presenta gran interés a nivel meramente divulgatorio. El libro, escrito en 1977 está un poquito anticuado en algunas cosas, dichas o no dichas, of course. No lo recomendaría a quien no busque los criterios que indico como segunda parte. Hay otros libros que exponen más reciente y más claro para la divulgación los tres primeros segundos del Universo o del ciclo en el que hoy estamos- expansivo y por muchos años. Felicito al traductor y a la editorial porque no he detectado ningún error ortográfico, lo que no es muy corriente en obras, al menos, de cosmología.

Consíguelo en :  https://www.amazon.com/Los-tres-primeros-minutos-universo/dp/B00FC6OBUW

@nib@l 2022 

Los siete minutos -- Irving Wallace

Los siete minutos   

Es la historia y crítica por la persecución y censura en los EEUU de los libros con contenido sexual y/o pornográfico. "Los siete minutos", libro que contiene un alto contenido pornográfico, es llevado a juicio y retirado temporalmente del mercado. Sin embargo, este libro es malinterpretado porque sólo trata de descubrir sin pudor la sexualidad vivida por cualquier mujer, tan sentida y tan pura que es un arte poder expresarla. En el pleito los abogados, como personajes principales de ambas partes, los que están a favor y los que están en contra, surge la maravillosa historia de dos personajes que narran sus experiencias sexuales de juventud. La intriga no nos dejará abandonar el libro hasta terminarlo con un desenlace totalmente inesperado. Un libro lleno de sorpresas y un misterio final que aclarará muchas cosas, y nos ayudará a comprender cómo muchos autores fueron incomprendidos en su época por culpa de la política de censura y la mentalidad de la sociedad Americana de esa época.

A causa de innumerables presiones, demandas y/o amenazas de inquisidores digitales (grupos editoriales y sus representantes legales), desde el 13-05
-17, me veo obligado a dejar de compartir toda clase de archivos que incluyan la descarga de   e-libros . 


Si algún autor o dueño de derechos, se siente perjudicado por este paupérrimo blog, por favor avísenme y prometo desincorporar sus datos en forma inmediata... GRACIAS.

 @níb@l  2019